禁煙外来（3ヵ月コース）は、短期的な禁煙が目的ではなく、禁煙外来が終了した後も禁煙が継続できることを目的としています！

⇒当クリニックでは、「禁煙外来は自転車で言えば補助輪のようなもの」という話をします！

⇒禁煙外来での意見交換と禁煙補助薬で、禁煙しやすい状況をつくりますが、禁煙補助薬に頼り過ぎてしまうと、禁煙外来終了後が心配になります！

⇒禁煙補助薬が効きすぎると、タバコを吸いたいという気持ちがほとんどなくなり、禁煙外来の期間中だけ、あるいは、禁煙外来後数カ月は禁煙が成功するけれども、再喫煙してしまう方が多いようです！！

⇒喫煙にかわる気分転換方法を禁煙外来期間中にしっかり考えること（当科では、『新しい習慣作り』）が、大切です！

⇒禁煙外来がおわると、自転車の補助輪を外した時の状態になります。禁煙補助薬がなくても、禁煙を継続できるよう、禁煙外来期間中に「タバコを吸いたい気持ち（衝動）」が生じたときに、どう対処したらよいか、タバコ以外の気分転換方法を試行錯誤しながら、探していきましょう！！