低カロリーダイエット～かえって体重をふやす？～
体重を減らしたいと思っている方はお読みください！
⇒低カロリーダイエット（1日1200kcal）はかえって体重を増やすという研究成果が報告されたようです！
⇒摂取カロリーを減らすと、ストレスでコルチゾール（副腎皮質ホルモン：ステロイド）の産生が増え、おなかに脂肪がたまるとのこと！
⇒どのダイエットプログラムを利用してもコルチゾールが増えるとのことです！
⇒米国ではダイエットに取り組んでいる人の64％が元の体重以上にリバウンドしたそうです！
（３６％は体重維持か減少ということでしょうか？）
⇒「ダイエット」という言葉は、精神的な喪失感、飢餓、惨めさ、不快感をもたらし、減量の失敗にもつながるそうです！
⇒体重減少は、摂取するよりも多くのカロリーを燃焼することでもたらされます！
⇒厳格なカロリー制限、気まぐれなダイエット、薬によるダイエットなどの減量法はうまくいかず、体重が減ったとしてもさらにまた増えてしまうことが多いそうです！
⇒運動をして燃やすいからだにすることがやはり大切ということでしょう！
