急増する糖尿病とその予備軍～どう予防する？～
日本では、糖尿病とその予備軍の方が急速に増え、2007年で2210万人と推計されています！
⇒どうして、急速に増えているのでしょうか？
⇒日本人は、『脂肪の多い食事をとると筋肉や肝臓に脂肪がたまりやすい』ようです！！
⇒「運動不足による軽い肥満でも糖尿病になりやすい」ということです！！
⇒筋肉や肝臓に脂肪はたまりやすいのですが、『生活習慣をあらためると落ちやすい』ことも知られています！
⇒「ご飯を減らしておかずを増やす」方がおられますが、これはよくありません！
⇒『ご飯を主食』として、野菜、大豆製品、魚など、『脂肪の少ない料理』をバランスよく組み合わせましょう！
