『認知症』との関連で、転倒しないことが大切ということが、認知症予防の10カ条に入っています。（転倒に気をつけよう 頭の打撲は認知症招く）
⇒ある年齢を超えると転倒で骨折が起こりやすくなります
⇒70歳以上で転倒率が増加しますし、股関節のところ（足のつけね）にある大腿骨頚部の骨折の主因は転倒です（90％）！
⇒転倒予防のための運動として、１回の運動は30分程度（散歩、階段の昇り降り、爪先立ち、かかと立ち、風呂上りにストレッチなど）、1週間で2～3回程度、などがすすめられています！
⇒一方で、必ず休む日を設ける、体調や天候が悪い日は休む、ことも大切です！
⇒ちょっと転んじゃったではすまないことあり！転倒にはくれぐれもご注意ください！
